醫(yī)學科普 | 孕期查血這項指標一定不能忽視，嚴重可引起早產(chǎn)、死產(chǎn)，一旦低了抓緊補
發(fā)布時間：2024/5/9 16:19:06??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
孕期貧血
你中招了嗎？
“大夫，我這么胖還能貧血？”孕婦苗苗（化名）看著自己的血常規(guī)報告，百思不得其解。苗苗自打過了孕反期，就變得胃口大開，短時間內(nèi)體重增長迅速，孕中期時已經(jīng)胖了20多斤。本以為自己能吃能喝，應該不缺營養(yǎng)，沒想到常規(guī)產(chǎn)檢時卻查出了貧血，只好在營養(yǎng)科醫(yī)生的指導下開始補充鐵劑。
其實，很多孕媽都有跟苗苗一樣的困惑，自覺“莫名其妙”就貧血了，這到底是怎么一回事呢？對此，青島婦兒醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生為廣大孕媽進行解疑答惑。
什么是孕期貧血？
孕期最常見的貧血為缺鐵性貧血，是由于各種原因?qū)е碌蔫F缺乏，從而造成體內(nèi)貯存鐵耗竭，血紅蛋白合成減少，進而影響紅細胞生成所引起的貧血。當血紅蛋白＜110g/L時可以診斷。
為什么孕婦易中招？
孕期鐵的需求量增加：
一方面孕期特有的生理改變導致孕媽自身造血需求增加；另一方面為了滿足胎兒生長發(fā)育及胎盤的需求，整個孕期對鐵的需要量會增加
孕婦體內(nèi)鐵儲備不足：
孕前月經(jīng)過多、多次妊娠或哺乳等因素，導致體內(nèi)可利用鐵不足
飲食中鐵攝入不足：
挑食、偏食、素食等不良的飲食習慣以及孕早期妊娠反應導致進食減少，都會使飲食中鐵攝入不足
孕期貧血有什么危害？
對孕媽
貧血會增加妊娠期高血壓、胎膜早破、產(chǎn)褥期感染的風險，嚴重貧血還容易引發(fā)產(chǎn)后大出血
對寶寶
長期得不到足夠的供血供氧，就會出現(xiàn)胎兒生長受限、宮內(nèi)缺氧，嚴重的甚至會引發(fā)早產(chǎn)、死產(chǎn)、新生兒窒息、新生兒貧血等
孕婦如何有效補鐵？
要積極地預防與治療孕期缺鐵性貧血。
01首先，合理飲食
增加富含鐵的食物攝入，常見的含鐵量豐富的食物有：
動物性食物：紅色瘦肉（豬肉、牛肉、羊肉）、動物肝臟、動物血等；
植物性食物：黑木耳、紫菜、海帶、豆類等。
但動物性食物中的血紅素鐵吸收率遠高于植物性食物中的非血紅素鐵，因此，推薦選用動物性食物補鐵。
02其次，鐵劑補充
一旦儲存鐵耗盡，僅通過食物難以補充足量的鐵，通常需要補充鐵劑。
明確診斷為缺鐵性貧血的孕婦每天需要補充100-200毫克的元素鐵，兩周之后復查血紅蛋白評估療效，即便是經(jīng)過補充血紅蛋白恢復了正常，還需要繼續(xù)口服鐵劑3-6個月或者吃到產(chǎn)后3個月。
如果沒有發(fā)生貧血，但血清鐵蛋白＜30ug/L，可以每天補充60毫克的元素鐵，吃8周之后再評估療效。
孕期補鐵需要注意什么？
一 谷類、奶及奶制品會影響鐵的吸收，最好選擇在餐前一小時補充鐵劑，并且與維生素C一起服用可以增加吸收率
二 避免豆類、堅果、茶、咖啡等與鐵劑同時服用
三 在烹飪菠菜、豆類等草酸、植酸含量高的食物時，可以通過焯水、浸泡等方式，去除其中的草酸、植酸，以增加鐵的吸收率