9歲小男孩2個月胖了20多斤，居然得了“脂肪肝”！婦兒醫(yī)院專家：長得胖≠身體棒，警惕小胖墩……
發(fā)布時間：2023/3/12 17:04:25??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
9歲的男孩小明（化名），2個月漲了20多斤，大腹便便，還患有脂肪肝，你能想象嗎？
不僅是他家人，很多人聽說他這么小就患上脂肪肝都覺得吃驚不已。
在青島婦女兒童醫(yī)院兒保科醫(yī)生追問下，小明媽媽說孩子平日里吃得多，尤其喜歡肉類、甜食、油炸食品，可謂“無肉不歡”。并且平時除了上學(xué)基本上都喜歡宅在家里，很少運(yùn)動，所以孩子從小體重就嚴(yán)重超標(biāo)。9歲的他身高136cm，體重卻有45kg。
最終經(jīng)過檢查，小明甘油三酯高、高密度脂蛋白膽固醇降低、脂肪肝！
家長們可能會覺得孩子養(yǎng)得白白胖胖的才健康，殊不知胖不僅影響體型，還可能帶來一系列慢性疾病等身體問題……
判斷孩子是否肥胖，不能看感覺，不能跟鄰居家的孩子比，而是有標(biāo)準(zhǔn)的。
0-6歲兒童：
6歲以下兒童，評估超重與肥胖有特定的參考標(biāo)準(zhǔn)。家長如果覺得自己家的寶寶是“小胖墩”，可以在健康查體中關(guān)注健康報告單的結(jié)果，必要時到醫(yī)院兒保科進(jìn)一步評估。
6-18歲兒童：
用體質(zhì)指數(shù)（BMI）：即體重（kg）÷身高的平方（㎡），比如：一個11歲的男孩，身高150厘米，體重47公斤，那么他的體質(zhì)指數(shù)（BMI指數(shù)）應(yīng)為47÷（1.50*1.50）=20.8，已經(jīng)屬于超重標(biāo)準(zhǔn)，家長就要重視給孩子減肥了。6-18歲兒童可參考下圖中的BMI數(shù)值
6-18歲學(xué)齡兒童青少年性別年齡別BMI篩查超重與肥胖界值 ，單位為Kg/㎡。
許多家長認(rèn)為“孩子胖一點(diǎn)沒關(guān)系”，殊不知兒童肥胖對孩子的影響遠(yuǎn)比想象中要大！肥胖主要會給孩子帶來以下五類隱患：
1.肥胖影響身高；
2.肥胖影響體形和心理健康；
3.肥胖易誘發(fā)呼吸道疾病；
4.肥胖影響心肺功能；
5.肥胖影響慢病風(fēng)險。
青島婦兒醫(yī)院兒保科專家提示：青少年肥胖危害很大，家長需警惕孩子肥胖的發(fā)生。
預(yù)防兒童肥胖兩大“法寶”
科學(xué)飲食+運(yùn)動
在日常生活中，父母應(yīng)教會孩子做好這幾點(diǎn)：
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
◆避免含糖飲料，避免高熱量、高脂肪或高鈉加工食品，控制熱量高的油炸食物及零食，禁止酒精飲品。
◆規(guī)律進(jìn)餐，保證吃早餐，進(jìn)食速度不宜過快。
◆2歲以下兒童不進(jìn)食任何添加糖的食物，2歲以上兒童添加糖不超過每天總能量的5%。
2.培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣
◆1-2歲幼兒：每天至少進(jìn)行180分鐘各種強(qiáng)度的身體活動，包括中等到較高強(qiáng)度的活動。
◆3-4歲兒童：每天至少保證180分鐘的活動，其中60分鐘應(yīng)當(dāng)是中等甚至劇烈強(qiáng)度。
◆6歲以上兒童和青少年：每天至少進(jìn)行60分鐘中等至較高強(qiáng)度且以有氧運(yùn)動為主的身體活動，每周至少3天進(jìn)行較高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動及增強(qiáng)肌肉和骨骼健康的鍛煉。
3.保證充足的睡眠
◆睡眠規(guī)律，避免聲、光、不適當(dāng)溫度的刺激。
◆保證不同年齡兒童得到足夠睡眠時長，0-3月齡為14-17小時；4-11月齡為12-16小時；1-2歲為11-14小時；3-5歲為10-13小時；6-12歲為9-12小時；13-18歲為8-10小時。