備孕就是“炫”葉酸？婦兒醫(yī)院專家：絕不這么簡單，做好這幾件事也十分重要
發(fā)布時間：2023/1/14 16:57:00??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
孕育一個健康可愛的寶寶，是每一個家庭的美好心愿和幸福期盼。孕育一個健康可愛的孩子要經(jīng)過非常復(fù)雜的過程，其中備孕期更是大有學(xué)問。
趙女士（化名）和先生結(jié)婚多年，感情十分甜蜜，夫妻二人都期盼著愛的結(jié)晶。都聽說備孕期需要補(bǔ)充葉酸，到底對不對呢？除了補(bǔ)葉酸還需要做哪些事情？
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首先我們來講一下補(bǔ)充葉酸的問題
補(bǔ)充葉酸能夠有效降低寶寶神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，媽媽需要從孕前3個月開始每日服用0.4mg葉酸，有條件的整個孕期持續(xù)服用；若曾經(jīng)生育過神經(jīng)管畸形兒，則葉酸量需增加至每日4mg。同時，為了提高精子質(zhì)量，在備孕期間的男性最好也適量補(bǔ)充葉酸。
備孕是個系統(tǒng)的過程，可不僅是補(bǔ)充葉酸
孕前檢查不可少
很多人覺得自己身體都很健康，懷孕后只要保障孕期足夠的營養(yǎng)供給就可以了，為什么還要另外花時間做一些檢查？
事實(shí)上，在做孕前檢查的人群中，很多人會存在至少1項(xiàng)危險(xiǎn)因素，例如吸二手煙、肥胖等，及時發(fā)現(xiàn)并且控制這些危險(xiǎn)因素至關(guān)重要。
夫妻可以在備孕的前3-6個月時，去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行孕前優(yōu)生檢查。另外，有剖宮產(chǎn)手術(shù)史的備孕媽媽再次妊娠時風(fēng)險(xiǎn)會增加，距離前次手術(shù)時間需要大于兩年，并且在備孕期間需進(jìn)行超聲檢查來確定子宮恢復(fù)情況。
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在做好孕前檢查的同時，夫妻二人應(yīng)前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行孕前評估，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，降低出生缺陷和流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良妊娠的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
1.評估現(xiàn)有的基礎(chǔ)疾病：患有某些慢性疾病的女性，需要在專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，待病情平穩(wěn)后再懷孕，且懷孕后需要調(diào)整藥物種類或劑量。例如最常見的高血壓、糖尿病的孕媽媽，需要定期監(jiān)測血壓、血糖，以達(dá)到孕期平穩(wěn)標(biāo)準(zhǔn)，否則盲目懷孕不僅增加流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒缺陷風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致原有的基礎(chǔ)疾病更加嚴(yán)重，千萬不可大意哦。
2.對于既往患有嚴(yán)重疾病的女性，需要到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)評估是否可以妊娠。例如患有嚴(yán)重心臟病、血液疾病、惡性腫瘤、腦血管疾病等的患者，一定不可盲目妊娠，應(yīng)聽取多學(xué)科醫(yī)生的意見。
3.謹(jǐn)防感染性疾病：患艾滋病、梅毒、乙肝等傳染性疾病的女性，懷孕會通過母嬰垂直傳播導(dǎo)致胎兒感染，所以這類人群不僅需要在病情得到控制或醫(yī)生指導(dǎo)下懷孕，并且男方也需要做相應(yīng)的檢查及治療。
提前準(zhǔn)備了解最佳受孕時機(jī)
大多數(shù)女性的卵巢會在下次月經(jīng)前的第14天左右排出一個卵子，最佳受孕時間為排卵日的前后兩天。監(jiān)測排卵規(guī)律最簡單易行的方法是測量基礎(chǔ)體溫，一般排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3~0.5℃。有排卵異常的患者建議到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的排卵監(jiān)測。
備孕，還應(yīng)做好這些準(zhǔn)備
1.養(yǎng)成健康生活習(xí)慣：小夫妻們需要戒掉不良嗜好，比如雙方戒煙戒酒，遠(yuǎn)離吸煙人群及毒品；營養(yǎng)飲食、少油少鹽，粗細(xì)葷素搭配均衡，增加蔬菜、水果的攝入；每日按時作息，避免熬夜與過度勞累。
2.避免放射性檢查，謹(jǐn)慎服用藥物。
很多人都以月經(jīng)是否到來判斷懷孕與否，那么月經(jīng)未按時來到，如何確定是否順利懷孕？
試紙：自測尿試紙陽性是最簡單且方便的檢測懷孕的方式。
血液檢測：當(dāng)發(fā)現(xiàn)試紙陽性的時候，需要到醫(yī)院婦科就診，抽血檢測血HCG值，來進(jìn)一步確認(rèn)懷孕情況。
超聲：做早孕期的超聲會提示宮內(nèi)妊娠囊，B超提示宮內(nèi)可見胎芽、心管搏動則表示順利懷孕。若超聲結(jié)果異常需提高警惕。