寶寶添加輔食誤區(qū)多，婦兒醫(yī)院營養(yǎng)科專家：這6點(diǎn)，寶媽們一定避開
發(fā)布時間：2022/12/18 11:28:50??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
添加輔食是寶寶成長發(fā)育的一個重要的里程碑，
寶寶滿六個月后，
逐步地添加固體食物可以讓嬰兒慢慢適應(yīng)不同的食物。
然而關(guān)于如何添加寶寶輔食卻眾說紛紜，
讓家長容易陷入輔食添加的誤區(qū)。
婦兒醫(yī)院營養(yǎng)科專家
今天特別指出
寶寶喂養(yǎng)的6個誤區(qū)，
以下內(nèi)容信息量較大，
希望各位寶爸媽們能耐心地讀完。
Q只要寶寶喜歡，早一點(diǎn)加輔食也可以？
×堅(jiān)決不可以！
太早添加輔食會增加寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān)，增加胃腸消化的困難，導(dǎo)致寶寶便秘腹瀉，還會影響正常的母乳喂養(yǎng)，不利于寶寶的生長發(fā)育，增加寶寶患感染性疾病的風(fēng)險。
別管是米湯、果水、固體食物，只要不是奶，4個月之前一律
不能添！
不能添！
不能添！
√建議
堅(jiān)持6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，滿6月齡繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但必須添加輔食。從富含鐵的泥糊狀食物開始，如肉泥、肝泥、含有強(qiáng)化鐵的嬰兒谷粉等食物。
Q寶寶老是吐輔食是因?yàn)椴幌矚g?
×不對
剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進(jìn)嘴里的東西吐出來，這其實(shí)是寶寶一種本能的自我保護(hù)，稱為“伸舌反射”。同時，剛嘗試輔食的寶寶還不習(xí)慣吞咽固體，有一丁點(diǎn)固體食物就無法下咽。如果烹飪時遺留下一兩顆較大固體，寶寶也會因無法吞咽而引起嘔吐。
√建議
盛一勺輔食輕輕放到寶寶下唇上，引誘寶寶張嘴。上唇將食物刮進(jìn)嘴里后，輕輕將勺子抽出。
Q輔食做些面條、粥等谷類就夠了？
×不夠
稀飯、面條、米飯、饅頭等谷物食品，其主要營養(yǎng)成分是碳水化合物。雖然碳水化合物是三大營養(yǎng)素之一，但如果只攝入碳水化合物，蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素不足，寶寶長高長大的原料就會不足，維生素缺乏也可能會讓寶寶生病。
√建議
輔食添加的作用并不僅僅是為了讓寶寶吃飽，而是為了讓寶寶攝入全面均衡的營養(yǎng)，也讓寶寶品嘗更多品種的食物。剛開始添加輔食的寶寶建議每次只引入一種新的食物，逐漸達(dá)到食物多樣化，不盲目回避易過敏食物。世界上沒有任何一種天然食物含有所有人體需要的各種營養(yǎng)素，只有通過進(jìn)食多種食物，如肉蛋類、蔬菜、水果等，才能獲得更多營養(yǎng)。
Q寶寶牙齒沒出齊，輔食越碎越好？
× 不對
6-12個月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，如果輔食過于精細(xì)，寶寶的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練，不利于牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列。食物未經(jīng)咀嚼也不會產(chǎn)生味覺，既勾不起寶寶的食欲，也不利于味覺的發(fā)育，面頰發(fā)育同樣會受到影響。
√建議
剛開始添加食物建議從泥糊狀食物開始，逐漸過渡到固體食物。寶寶6-12個月有上下咬的動作時，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，媽媽要及時進(jìn)行針對性的鍛煉，根據(jù)寶寶的進(jìn)食能力及時調(diào)整食物狀態(tài)。
10個月左右可以給寶寶一些胡蘿卜條和芹菜條磨牙，還能促進(jìn)寶寶口腔發(fā)育。
Q輔食不加鹽沒味道，寶寶肯定不愛吃？
×不對
寶寶的腎臟功能發(fā)育還不健全，過早地添加鹽會增加腎臟負(fù)擔(dān)。而且，寶寶的味蕾比大人更敏感，過早加入調(diào)料會傷害寶寶的味覺體會，原本肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香氣，但調(diào)料一加，在寶寶的味覺世界里，就是醬油的味道、咸味、甜味等等而失去食物原有的滋味，長此以往容易造成寶寶挑食或厭食。因此，對于1歲之內(nèi)的寶寶，還是讓他享受原汁原味的食物。
√建議
1歲以內(nèi)寶寶的食物中，應(yīng)盡可能不放糖，不放鹽、不加調(diào)味品，但可適量添加食用油。1歲以后逐漸嘗試清淡口味的家庭膳食。
Q寶寶只要吃得好就行，邊吃邊玩無所謂？
×不對
有些寶寶吃飯的時候覺得很無聊，特別是不會自主進(jìn)餐需要媽媽喂飯的寶寶，鼓勵并協(xié)助寶寶自主進(jìn)食，培養(yǎng)進(jìn)餐興趣是十分重要的，進(jìn)食時不看電視、不玩玩具，每次進(jìn)餐時間不超過20分鐘。
√建議
耐心喂養(yǎng)，作為寶寶榜樣的父母應(yīng)保持良好的進(jìn)餐習(xí)慣，進(jìn)餐時父母應(yīng)與寶寶有充分的交流，識別饑飽信號并及時回應(yīng)，絕不強(qiáng)迫進(jìn)食。