新春佳節(jié)話健康，預(yù)防兒童“假期綜合征”
發(fā)布時(shí)間：2019/2/4 15:51:19??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
又是一年佳節(jié)到，親朋好友聚餐，外出旅游聚會(huì)，難免會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，尤其兒童自我保護(hù)能力不足，更容易在“吃喝拉撒、衣食住行”等方面出現(xiàn)問(wèn)題，姑且把它稱之為“假期綜合征”。那么，假期綜合征都有哪些特征？應(yīng)該如何預(yù)防呢？
一、消化不良
消化不良是春節(jié)期間的常見(jiàn)問(wèn)題，多因進(jìn)食過(guò)量或過(guò)多攝入難以消化的雞鴨魚肉、零食等，導(dǎo)致胃腸功能紊亂引起，主要癥狀是便秘、厭食、腹瀉，還有的孩子出現(xiàn)噯氣、口臭、腹脹、大便酸臭等積食的癥狀。因此，春節(jié)期間，應(yīng)注意膳食結(jié)構(gòu)的平衡，做到葷素搭配；多采取蒸、煮、燉等方法烹調(diào)食物，少煎、炸等；要注意飲食衛(wèi)生，如：餐具碗筷的消毒，飯前便后的洗手，千萬(wàn)不可疏漏。外賣的熟食、腌漬的食品，以及冷拌生吃的菜肴，應(yīng)盡可能少食或加熱后食用。特別提醒體弱、抵抗力差和病后初愈的孩子要清淡飲食、少食多餐，多吃軟、爛食物，忌生、冷、硬食物。少吃零食，少喝或不喝冷飲和飲料，多喝白開水。
二、食物過(guò)敏
隨著生活條件的不斷改善和環(huán)境改變，食物過(guò)敏發(fā)生率不斷攀升，主要是異種蛋白的排斥引起。容易造成過(guò)敏的食物包括：牛奶、大豆、雞蛋、花生、小麥、魚、蝦、蟹、堅(jiān)果等等，有過(guò)敏家族史的嬰幼兒發(fā)生食物過(guò)敏的幾率相對(duì)較高，食物過(guò)敏出現(xiàn)的癥狀主要有蕁麻疹、口周紅腫、腹瀉、嘔吐等。因此春節(jié)期間在嬰幼兒的食物選擇上要更為謹(jǐn)慎。過(guò)敏體質(zhì)兒童外出就餐時(shí)，一定要選擇安全的食物，一旦出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診。
三、異物卡喉
春節(jié)期間，要注意進(jìn)食安全。父母不要在孩子跑動(dòng)、跳躍、嬉笑時(shí)喂食；5歲以下幼兒不吃花生米、瓜子、果凍等食品，以免發(fā)生嗆咳，造成異物咔吼；給孩子吃魚、雞時(shí)要避免魚刺或小骨頭劃傷孩子?jì)赡鄣纳ぷ印Ｎ氘愇锖筇幚硪c(diǎn)是：邊讓孩子面朝下，頭部放低，在孩子背部重拍，將異物震出，邊急送醫(yī)院做全面檢查和施救。平時(shí)學(xué)習(xí)海姆立克急救法（Heimlich Maneuver）,又名“海氏急救法”，以備不時(shí)之需。
四、睡眠不規(guī)律
放假了，當(dāng)家長(zhǎng)們因?yàn)?ldquo;忙碌”而晚睡時(shí)，孩子們也就悄悄地推遲了上床的時(shí)間。要知道，足夠的睡眠是孩子生長(zhǎng)發(fā)育和健康成長(zhǎng)的先決條件之一，晚睡給孩子帶來(lái)的潛在危害，是家長(zhǎng)所無(wú)法想象的，不僅影響孩子的心血管健康、大腦、學(xué)習(xí)以及行為模式，更影響生長(zhǎng)激素的分泌，最終影響身高。換言之睡眠是保證兒童生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)長(zhǎng)高的“營(yíng)養(yǎng)要素”，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，規(guī)律作息，督促孩子在21時(shí)前入睡。
五、鞭炮炸傷
燃放煙花爆竹是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，人們喜歡放煙花來(lái)烘托節(jié)日氣氛，然而鞭炮炸傷也是春節(jié)期間容易發(fā)生的意外傷害。因此，為了減少意外傷害發(fā)生，一定要注意：購(gòu)買煙花爆竹時(shí)，要盡量購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品；燃放時(shí)，要到空曠的地方燃放，以防引起火災(zāi)、傷及行人，在別人放鞭炮的時(shí)候，要保持安全距離。一旦不慎被炸傷，如果出血不止量又大，則應(yīng)用繃帶或軟布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送醫(yī)院清創(chuàng)處理。如果炸傷部位是眼睛，為避免造成進(jìn)一步損害，最好不作任何處理，應(yīng)立即就近送往醫(yī)院治療。
六、呼吸道感染
今年的感冒（呼吸道感染）一直是絡(luò)繹不絕，稍有不慎就容易中招，出現(xiàn)高熱、流涕、咳嗽、腹瀉等癥狀，給歡樂(lè)的春節(jié)帶來(lái)“霧霾”。因此，春節(jié)期間，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，特別是飯前便后、觸摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后盡量用洗手液或肥皂、流動(dòng)水洗凈； 保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，盡量減少到人員密集的場(chǎng)所； 避免接觸呼吸道感染患者，不得不接觸時(shí)需做好個(gè)人防護(hù)，如佩戴口罩。家里有人感染流感，建議盡可能隔離，減少與孩子接觸。