乍暖還寒寶寶發(fā)病“扎堆” 應提高免疫力方能“治本”
發(fā)布時間：2013/4/24 10:23:16??/??瀏覽量：??/??【關閉】
時下乍暖還寒，寶寶“扎堆”發(fā)病者增多。雖無靈丹妙藥避免寶寶生病，但可通過提高孩子的免疫力，從而達到防病目的。如何提高寶寶的免疫力？概括地說就是：吃好、睡好、運動好，以及搞好個人衛(wèi)生和及時注射疫苗。
吃好 營養(yǎng)與人體免疫力密切相關，充足均衡的營養(yǎng)對提升寶寶的免疫力十分重要。母乳是很好的增強免疫力食物。母乳，特別是初乳中含有豐富的增強免疫物質。母乳喂養(yǎng)還有助于寶寶健康腸道菌群的盡早建立；寶寶6個月后需及時添加輔食，以獲得充足而均衡的營養(yǎng)，滿足生長發(fā)育需求。此外，奶類仍是主要的營養(yǎng)來源，若母乳不足需添加配方奶粉，保證寶寶的營養(yǎng)需求；提升寶寶免疫力，構建正常的腸道菌群也非常重要，受腹瀉、使用抗生素等因素影響，可致寶寶腸道菌群紊亂，破壞寶寶免疫系統(tǒng)，影響疾病康復。為此，在寶寶出現(xiàn)腹瀉、使用抗生素后，可適當補充益生菌，幫助寶寶平衡腸道菌群，提高免疫力，縮短病程。
睡好 充足的睡眠不僅能讓寶寶全身的各個系統(tǒng)得到充分休息，充分分泌生長激素，使寶寶能獲得充足的生長動力，也能使寶寶的免疫系統(tǒng)得到及時的休整和復原，更好地防御病原微生物的入侵。
動好 適量的運動可以幫助寶寶增強體質，增加食欲，促進睡眠，而良好的體質、均衡的營養(yǎng)與睡眠，又能促進寶寶免疫力的提高。最好每天都能保證一定的戶外活動，讓寶寶感受四季的冷暖變化，減少因氣候變化而生病的幾率。
個人衛(wèi)生 清潔的環(huán)境和良好的個人衛(wèi)生，有助于寶寶免疫力的提升。要保持居室空氣的新鮮，每天都要開窗通風。疾病流行時避免帶寶寶到人多擁擠、空氣不流通的場所，也要盡量避免患病家人與寶寶直接接觸。從小培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習慣。當然，清潔亦有度，過度清潔使環(huán)境達到無菌狀態(tài)，反而會影響寶寶免疫力的成熟。適當、少量的接觸病原體，可刺激寶寶體內產(chǎn)生抗體，又不致產(chǎn)生疾病，是促進寶寶免疫系統(tǒng)成熟的必經(jīng)之路。
疫苗接種好 寶寶自身免疫成熟需要一定的時間，在免疫系統(tǒng)完善之前，容易遭受多種病菌的侵襲，而免疫接種是有效、安全的提升免疫力的方法，可避免寶寶感染幾種嚴重危害身體健康的疾病，保障寶寶健康。為此，國家和地方規(guī)定的計劃內疫苗要盡量讓寶寶按時接種，若有原因延遲要及時補種。除了計劃內的免疫接種外，還可根據(jù)寶寶的身體狀況和當?shù)亍敃r疾病流行情況，選擇接種一些自費疫苗，更好地促進寶寶健康。