謹(jǐn)防“胖墩”患上糖尿病
發(fā)布時(shí)間：2012/12/28 14:54:07??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
11月14日是世界糖尿病日，由世界衛(wèi)生組織和國(guó)際糖尿病共同發(fā)起，旨在引起全球?qū)τ谔悄虿〉木韬陀X悟，減少糖尿病對(duì)人類健康的危害。2012年世界糖尿病日的主題是：“糖尿病教育與預(yù)防。”
提起糖尿病，人們往往會(huì)首先想到老年人。如今，糖尿病已不再是中老年人的“專利”，兒童糖尿病也有所增加。研究發(fā)現(xiàn)目前全球?qū)W齡前兒童糖尿病患者，每年以5%的速度遞增。在全球15歲以下人群中，平均每天增加200名糖尿病患者，據(jù)浙江一項(xiàng)研究成果表明，近年來漢族兒童1型糖尿病和2型糖尿病患病率均有明顯增加，糖尿病的發(fā)生呈年輕化趨勢(shì)，兒童糖尿病應(yīng)引起全社會(huì)關(guān)注和足夠的重視。
有研究發(fā)現(xiàn)，隨著體重及汽車數(shù)量的增加，糖尿病發(fā)生率同步上升，提示飲食過量、少運(yùn)動(dòng)是糖尿病發(fā)生的溫床。肥胖兒童糖尿病前期的發(fā)生率較高，心血管病變風(fēng)險(xiǎn)高，患兒常合并脂代謝紊亂、高血壓等心腦血管病危險(xiǎn)因素。值得注意的是，發(fā)病年齡的提前，可能會(huì)導(dǎo)致青壯年發(fā)生心腦血管病的危險(xiǎn)性增加。
因此，預(yù)防糖尿病，需從兒童開始，要從以下幾方面預(yù)防：提倡平衡膳食，在保證足量蛋白質(zhì)和熱量的前提下，適當(dāng)吃低脂肪、低鹽、低糖飲食，多吃蔬菜水果和粗糧；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成有益一生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以消耗掉多余的熱量，父母可參與督促鼓勵(lì)，幫助孩子培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣；限制高脂、高糖、高能量食物的攝入，少喝甜飲料，盡量喝白開水，同時(shí)糾正孩子的不良飲食習(xí)慣，避免發(fā)生肥胖。常規(guī)監(jiān)測(cè)，控制體重，當(dāng)體重超過1-2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差時(shí)，就應(yīng)當(dāng)引起注意。