三款中醫(yī)藥膳 可助防秋季疾病
發(fā)布時(shí)間：2012/11/15 10:34:18??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
秋季是小兒胃腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。婦兒醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生提醒孩子家長(zhǎng)注意提前預(yù)防，并推薦幾款適合秋季食用的藥膳供孩子家長(zhǎng)選用：
一是瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克、蓮子30克、百合30克，加入適量清水，燉煮至蓮子軟爛，加少許調(diào)味料即可食用。蓮子健脾養(yǎng)心，百合斂陰潤(rùn)肺清心安神，對(duì)于預(yù)防秋季口鼻發(fā)干，咽干燥咳有很大幫助。二是銀耳蓮子百合粥：銀耳25克，蓮子50克，百合25克，粳米50克，以上四種材料加水煮為稠粥，加少許蜂蜜后食用。此粥滋陰潤(rùn)肺健脾養(yǎng)心，尤其適合幼兒園小朋友和體質(zhì)虛弱的中老年人。三是芝麻粥：粳米粥煮成后加入適量研碎的黑芝麻即可。黑芝麻可以滋養(yǎng)肝腎兼潤(rùn)腸通便，適宜于經(jīng)常睡眠不好，貧血，大便干燥的人群食用。