醫(yī)學(xué)科普 | 孩子寒假玩瘋，一上學(xué)就病？小心“開學(xué)綜合征”！
發(fā)布時間：2023/2/8 15:10:43??/??【關(guān)閉】
開學(xué)了，歡歡（化名）媽媽至今想起開學(xué)前，8歲女兒哭鬧的場景都會發(fā)愁。
剛上初一的樂樂（化名），小升初半年以來仍無法適應(yīng)陡然加重的課業(yè)，開學(xué)前多次和父母抱怨不想去學(xué)校。
開學(xué)了，
家長們是不是感覺可以放松一下了？
但是，
很多家長已經(jīng)被孩子不想開學(xué)的操作搞得頭大。
其實(shí)，像歡歡和樂樂這種情況，在青島婦女兒童醫(yī)院心理科門診還真不少見。一上學(xué)就嚷嚷肚子痛、頭痛、胸悶、作嘔……但到醫(yī)院檢查身體卻沒發(fā)現(xiàn)問題，這些稀奇古怪的表現(xiàn)都是開學(xué)綜合征。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
“開學(xué)綜合征一般發(fā)生在六、七歲或者十一二歲的孩子身上。一般表現(xiàn)為開學(xué)之后，孩子失眠、嗜睡、頭暈、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振等；在心理上則多表現(xiàn)為記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。開學(xué)綜合征現(xiàn)象背后可能存在：分離性焦慮、學(xué)校恐懼、社交恐懼、適應(yīng)性障礙等心理問題，需要給孩子適當(dāng)?shù)膸椭！鼻鄭u婦兒醫(yī)院心理科專家介紹。
家長們該如何應(yīng)對“開學(xué)綜合征”呢？
一般來講，開學(xué)一到兩周后，開學(xué)綜合征的情況會得到明顯緩解或消失，但如果有持續(xù)加重趨勢，應(yīng)及時帶孩子來醫(yī)院就診。
在日常生活中，家長們也可以通過下面這些方法讓瘋玩之后的孩子們盡快靜下心來，回歸校園生活……
逐步調(diào)整作息時間和計劃表
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
家長要和孩子一起調(diào)整作息時間和計劃表，放學(xué)后盡量讓孩子做一些體育鍛煉，孩子體力精力得到消耗，晚上會睡得早一點(diǎn)。另外要減少電子產(chǎn)品的使用時間，跟孩子多做一些親子活動或娛樂休閑活動。
定期總結(jié)
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
新學(xué)期，幫助孩子定期總結(jié)學(xué)習(xí)情況。如果孩子的作業(yè)沒有完成，家長千萬不要批評指責(zé)、火上澆油，要鼓勵孩子，幫助他們一起制定出每天的學(xué)習(xí)計劃，并逐步完成。尤為重要的一點(diǎn)是，要和孩子談一下他們的一些收獲，或者一些有趣的事情，多做正向引導(dǎo)，盡量少指責(zé)。
青島婦兒醫(yī)院心理科專家提醒：
開學(xué)后一定要多關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，及時引導(dǎo)，必要時及時就醫(yī)。