新春佳節(jié)話健康，預防兒童“假期綜合征”
發(fā)布時間：2019/2/4 15:51:19??/??瀏覽量：??/??【關閉】
又是一年佳節(jié)到，親朋好友聚餐，外出旅游聚會，難免會遇到各種各樣的問題，尤其兒童自我保護能力不足，更容易在“吃喝拉撒、衣食住行”等方面出現(xiàn)問題，姑且把它稱之為“假期綜合征”。那么，假期綜合征都有哪些特征？應該如何預防呢？
一、消化不良
消化不良是春節(jié)期間的常見問題，多因進食過量或過多攝入難以消化的雞鴨魚肉、零食等，導致胃腸功能紊亂引起，主要癥狀是便秘、厭食、腹瀉，還有的孩子出現(xiàn)噯氣、口臭、腹脹、大便酸臭等積食的癥狀。因此，春節(jié)期間，應注意膳食結構的平衡，做到葷素搭配；多采取蒸、煮、燉等方法烹調(diào)食物，少煎、炸等；要注意飲食衛(wèi)生，如：餐具碗筷的消毒，飯前便后的洗手，千萬不可疏漏。外賣的熟食、腌漬的食品，以及冷拌生吃的菜肴，應盡可能少食或加熱后食用。特別提醒體弱、抵抗力差和病后初愈的孩子要清淡飲食、少食多餐，多吃軟、爛食物，忌生、冷、硬食物。少吃零食，少喝或不喝冷飲和飲料，多喝白開水。
二、食物過敏
隨著生活條件的不斷改善和環(huán)境改變，食物過敏發(fā)生率不斷攀升，主要是異種蛋白的排斥引起。容易造成過敏的食物包括：牛奶、大豆、雞蛋、花生、小麥、魚、蝦、蟹、堅果等等，有過敏家族史的嬰幼兒發(fā)生食物過敏的幾率相對較高，食物過敏出現(xiàn)的癥狀主要有蕁麻疹、口周紅腫、腹瀉、嘔吐等。因此春節(jié)期間在嬰幼兒的食物選擇上要更為謹慎。過敏體質兒童外出就餐時，一定要選擇安全的食物，一旦出現(xiàn)過敏癥狀，及時到醫(yī)院就診。
三、異物卡喉
春節(jié)期間，要注意進食安全。父母不要在孩子跑動、跳躍、嬉笑時喂食；5歲以下幼兒不吃花生米、瓜子、果凍等食品，以免發(fā)生嗆咳，造成異物咔吼；給孩子吃魚、雞時要避免魚刺或小骨頭劃傷孩子嬌嫩的嗓子。吸入異物后處理要點是：邊讓孩子面朝下，頭部放低，在孩子背部重拍，將異物震出，邊急送醫(yī)院做全面檢查和施救。平時學習海姆立克急救法（Heimlich Maneuver）,又名“海氏急救法”，以備不時之需。
四、睡眠不規(guī)律
放假了，當家長們因為“忙碌”而晚睡時，孩子們也就悄悄地推遲了上床的時間。要知道，足夠的睡眠是孩子生長發(fā)育和健康成長的先決條件之一，晚睡給孩子帶來的潛在危害，是家長所無法想象的，不僅影響孩子的心血管健康、大腦、學習以及行為模式，更影響生長激素的分泌，最終影響身高。換言之睡眠是保證兒童生長發(fā)育、促進長高的“營養(yǎng)要素”，家長應以身作則，規(guī)律作息，督促孩子在21時前入睡。
五、鞭炮炸傷
燃放煙花爆竹是我國的傳統(tǒng)習俗，人們喜歡放煙花來烘托節(jié)日氣氛，然而鞭炮炸傷也是春節(jié)期間容易發(fā)生的意外傷害。因此，為了減少意外傷害發(fā)生，一定要注意：購買煙花爆竹時，要盡量購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品；燃放時，要到空曠的地方燃放，以防引起火災、傷及行人，在別人放鞭炮的時候，要保持安全距離。一旦不慎被炸傷，如果出血不止量又大，則應用繃帶或軟布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送醫(yī)院清創(chuàng)處理。如果炸傷部位是眼睛，為避免造成進一步損害，最好不作任何處理，應立即就近送往醫(yī)院治療。
六、呼吸道感染
今年的感冒（呼吸道感染）一直是絡繹不絕，稍有不慎就容易中招，出現(xiàn)高熱、流涕、咳嗽、腹瀉等癥狀，給歡樂的春節(jié)帶來“霧霾”。因此，春節(jié)期間，一定要注意個人衛(wèi)生習慣，勤洗手，特別是飯前便后、觸摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后盡量用洗手液或肥皂、流動水洗凈； 保持環(huán)境清潔和通風，盡量減少到人員密集的場所； 避免接觸呼吸道感染患者，不得不接觸時需做好個人防護，如佩戴口罩。家里有人感染流感，建議盡可能隔離，減少與孩子接觸。