男科醫(yī)生告訴您——男性不育如何對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)？
發(fā)布時(shí)間：2017/7/21 15:11:22??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
男性不育是一種常見疾病，發(fā)生率高達(dá)1/20，在全球范圍內(nèi)有多達(dá)8000萬患者。育齡夫婦發(fā)生不孕不育的概率，根據(jù)不同文獻(xiàn)的報(bào)道，大約在10-15%之間，其中由男性因素導(dǎo)致的不育占到 50%。
近年來我國(guó)不育癥的患病率上升。隨著時(shí)間的推移，社會(huì)也在發(fā)生著許多變化，包括環(huán)境、飲食以及生活方式的改變。男性不育的可能病因很多，包括先天性、激素性、醫(yī)源性、感染性以及其他的原因除了這些已知的因素，還有高達(dá)20%～40%的患者為特發(fā)性不育。同樣，在行不育檢查的男性中只有50%的人精液參數(shù)存在異常。也就是說，除了已知的原因，未知因素對(duì)總體生育力狀況也存在顯著影響。
一、營(yíng)養(yǎng)對(duì)男性生育能力的作用
盡管關(guān)于營(yíng)養(yǎng)、鍛煉以及身體組成與男性育力關(guān)系的研究還比較少。生活方式改變帶來的影響包含多個(gè)方面，鍛煉、外源性物質(zhì)(煙草、酒精、補(bǔ)充睪酮等)。男性日常選擇謹(jǐn)慎飲食（低脂肪、蔬菜、豆類），更有助于提高精子的前向游動(dòng)率，即使是接受輔助生殖技術(shù)的不孕不育夫婦，謹(jǐn)慎飲食有助于提高懷孕幾率。
二、 維生素C
維生素C(L-抗壞血酸)在多種酶反應(yīng)中充當(dāng)營(yíng)養(yǎng)輔因子的作用，包括膠原合成等各樣的反應(yīng)。在生殖系統(tǒng)，維生素C和精液密切相關(guān)，為正常的生殖功能所必需。
維生素C治療可能改善由環(huán)境因素引起的生殖力下降。有研究發(fā)現(xiàn)給予120例暴露在電池生產(chǎn)廠的患者維生素C治療后精子密度、活動(dòng)力和形態(tài)都得到了改善。
三、鋅和精液密切相關(guān)
鋅是多種酶促反應(yīng)的組成部分和必不可少的輔因子。其和精液密切相關(guān)，是性腺發(fā)育和精子功能所必需的。一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照研究報(bào)道了鋅對(duì)氧化應(yīng)激的標(biāo)志物和生育能力影響的研究，結(jié)果顯示不管是單獨(dú)鋅治療還是聯(lián)合維生素E、維生素C都能改善精子活動(dòng)力并降低DNA碎片指數(shù)和氧化應(yīng)激。
四、硒缺乏會(huì)降低精子活動(dòng)力
硒是維持人體細(xì)胞功能必需的化學(xué)元素，也是內(nèi)源性的抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶和硫氧還蛋白還原酶的組成部分。在機(jī)體內(nèi)間接發(fā)揮抗氧化作用。 有研究闡述硒缺乏會(huì)降低精子活動(dòng)力，改變精子中段的穩(wěn)定性和增加畸形精子比例。
五、 維生素E
維生素E包含多種脂溶性成分、包括生育酚類和生育三烯酚類。其通過降低ROS和恢復(fù)其他的抗氧化劑成分發(fā)揮抗氧化劑的效應(yīng)。一項(xiàng)meta分析報(bào)道了維生素E單獨(dú)使用能明顯提高活產(chǎn)率、妊娠率和精子前向游動(dòng)率，而對(duì)流產(chǎn)率并沒有明顯改善。
和其他的維生素類似，人們發(fā)現(xiàn)使用維生素C和E能明顯改善DNA碎片。維生素E聯(lián)合鋅和維生素C、E聯(lián)合鋅治療3個(gè)月后能明顯改善前向游動(dòng)率，和其他的抗氧化劑類似，低水平的維生素E和不育癥密切相關(guān)。動(dòng)物研究也發(fā)現(xiàn)維生素E能預(yù)防氧化應(yīng)激(例如輻射、隱睪)引起的損害。
結(jié)語(yǔ)
不孕不育是不是一人的事，而男性不育癥原因復(fù)雜，治療周期較長(zhǎng)，這需要耐心的配合醫(yī)生堅(jiān)持治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是外生殖器的衛(wèi)生。避免不良因素的刺激，如放射線、高溫、穿緊身牛仔褲。調(diào)節(jié)情緒，不要著急，增加信心。良好的飲食調(diào)養(yǎng)有助于調(diào)養(yǎng)身體，同時(shí)也有助于生育能力的恢復(fù)。
