讓寶寶的輔食變得豐富起來（二）
發(fā)布時間：2017/12/22 11:13:40??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
???十月至十二月的寶寶
總目標(biāo)：豐富的餐單
1、及時調(diào)整食物性狀。食物性狀逐漸過渡到碎末狀、小塊狀。長期吃泥狀食物不利于孩子咀嚼能力的鍛煉，而且可能造成一歲以后的厭食。
2、鼓勵寶寶自主進食。讓寶寶自己抓東西吃，有助于提高手眼協(xié)調(diào)能力和咀嚼能力，還能顯著改善孩子需要引逗才愿意吃東西的情況。適合寶寶手抓的食物有：蒸熟了的紅薯條、胡蘿卜條、土豆條；煮熟的西蘭花、花菜、南瓜；各種水果，如香蕉、蘋果、火龍果；煮熟的梨塊；蒸熟的饅頭、小餅、白米飯；煮熟的面條；面包、蛋糕等。
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一周歲以后的寶寶
總目標(biāo)：與家人一起進食，同時在兩餐之間各增加一次加餐，如應(yīng)季水果等。
1、適合寶寶的家庭食物應(yīng)是少鹽、少糖、少刺激的淡口味食物，并且最好是家庭自制食物。
2、《中國居民膳食指南2016》推薦：13-24月齡幼兒每天仍保持約500ml的奶量；雞蛋一個，肉禽魚50-75g；軟飯、面條、饅頭、強化鐵的嬰兒米粉等谷物類約50-100g；繼續(xù)嘗試不同種類的蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜，增加進食量。
