夏季孩子如何中醫(yī)保健——婦兒醫(yī)院中醫(yī)科主任徐濤告訴您
發(fā)布時(shí)間：2016/7/22 10:38:24??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
夏天來了，很多孩子出現(xiàn)食欲減退，爸爸媽媽們們可能會(huì)問有哪些中醫(yī)藥養(yǎng)生食療的方法？以及推拿的常用保健手法有哪些？
我家孩子在夏天應(yīng)該在飲食上有哪些注意的？
夏季氣候炎熱，飲食宜清淡，就是少油少鹽，以新鮮蔬菜為主，配合少量水果。可吃桃、甜瓜等，平素大便干的孩子可吃西瓜。
可食用解暑化濕的稀粥，綠豆粥，蓮子粥，薏米粥等。根據(jù)孩子體質(zhì)特點(diǎn)，選擇不同食療粥。綠豆能夠清解暑熱，一般孩子都可以吃。蓮子心微苦，能入心經(jīng)，清心熱，心煩便干的孩子適合。薏米能健脾化濕，適合濕氣重的孩子服用。盡量不吃冷飲冰激凌，易損傷脾胃陽氣。
如果孩子因?yàn)楸╋嫳┦吵霈F(xiàn)腹脹嘔吐等傷食表現(xiàn)，應(yīng)該怎么辦？
首先應(yīng)該飲食減量，讓腸胃休息，稀粥自養(yǎng)。其次可以采用一些推拿手法，以消積食。
（1）清胃經(jīng)：胃經(jīng)在大魚際橈側(cè)赤白肉際交界處，從腕橫紋推至拇指根部，頻率每分鐘120次，力度要均勻，深透。
（2）揉四縫：四縫在四個(gè)手指近掌指關(guān)節(jié)第一節(jié)橫紋處，揉法。
（3）推下胸骨：從咽喉下天突穴沿胸骨推至上脘穴。
（4）捏脊：部位為脊背的正中線，沿著督脈的循行路線，從長強(qiáng)穴直至大椎穴，在捏脊的過程中，每捏3次提一下，稱為“捏三提一”。根據(jù)孩子的年齡確定推拿時(shí)間長短。
