世界嗓音日 關(guān)愛您的嗓子
發(fā)布時間：2016/4/15 9:12:40??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
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2016年4月16日，我們即將迎來第15個世界嗓音日。
成立嗓音日的主要目的是提高公眾對“嗓音”重要性的認(rèn)識，并且提醒大家警惕嗓音疾病。嗓音病的發(fā)病原因主要與用聲過度、發(fā)聲方法不正確、環(huán)境因素、工作緊張生活不規(guī)律，和對嗓音問題不夠重視等因素有關(guān)。教師、主持人、歌唱演員、聲樂系學(xué)生、戲劇戲曲演員等職業(yè)用嗓者常多發(fā)此類疾病。
兒童或青少年也多發(fā)嗓音疾病，兒童常見于語言發(fā)育初期或者發(fā)生急性上呼吸道感染時，青少年常見于變聲期、學(xué)習(xí)的過程中用嗓不科學(xué)或者有藝術(shù)要求的時候。變聲期是指14歲到16歲的青少年經(jīng)歷聲帶變化的時期，男生變聲期一般在14-16歲，到18歲可完成；女生一般在13-15歲，最遲到16歲左右。變聲期期間喉頭、聲帶增長，說話、唱歌時的聲音會逐漸與兒童時代不同，時間持續(xù)半年至一年。由于青春期的孩子喜歡大聲說話唱歌，隨時隨地都愛表現(xiàn)自己的嗓門大，稍不注意就殃及了正在生長的聲帶。這時的聲帶異常嬌貴，一不注意它就會出現(xiàn)充血、水腫、或者發(fā)生聲帶小結(jié)或聲帶息肉，輕者導(dǎo)致發(fā)音疲倦無力，音調(diào)改變；嚴(yán)重的出現(xiàn)聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說話。
嗓音疾病如急慢性咽喉炎、聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶囊腫，嚴(yán)重的可以患有聲帶麻痹、聲帶白斑等。治療這些疾病，大部分人需要嗓音內(nèi)科治療配合嗓音訓(xùn)練，極少數(shù)人需要通過手術(shù)治療，但嗓音疾病的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防是最重要的。
保護(hù)聲帶的好習(xí)慣：
1、控制說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話；
2、兒童不要經(jīng)常大聲喊叫，以免聲帶形成結(jié)節(jié)；
3、不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等；
4、不宜熬夜，不良的睡眠習(xí)慣容易增加喉咽的負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)倪\動，常保持心情愉快與放松；
5、長時間講話時，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤，感冒時應(yīng)盡量減少說話，此時更須多喝溫開水保養(yǎng)聲帶；
6、出現(xiàn)喑啞、喉咽疼痛等癥狀超過半個月，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。